В период неопределенности и ожидания чего-то образуется поток мыслей, связанных с неблагоприятным исходом ситуации. В таких случаях желательно определиться в своем отношении к происходящему и найти позитивный продуктивный выход. Самый простой способ - учиться разговаривать с собой. С детьми и любителями несколько проще – рекомендую сосредоточиться на развитии спортивно-важных качеств.
# Психология
Статья рассказывает о том, как отрицательная и положительная обратная связь влияют на спортсменов и людей в жизни. Автор приводит примеры и объясняет, как правильно использовать обратную связь для достижения успеха.
В статье рассказывается о различиях между психологическим обеспечением и сопровождением в спорте. Автор подчеркивает, что многие психологи не видят разницы в используемых терминах и используют их как синонимы. Также автор обсуждает проблемы, связанные с работой психолога в спортивной команде и приводит примеры из практики известных спортсменов.
Студенты НИУ ВШЭ предложили включить элементы психологической подготовки в процесс онлайн подготовки выпускников школ к ЕГЭ. В программу вошли психотехники контроля и регуляции психического состояния, индивидуальная работа по выбору приоритетных приемов-психотехник концентрации внимания, работоспособности, контроля поведения. В статье также рассказывается о книге Игоря Филиппова о жизни курсантов военного училища в 60-х годах прошлого века.
Статья о том, как помочь спортсмену справиться с нервами и повысить концентрацию на соревнованиях. Рассказывается о проблеме потери концентрации и неспособности справляться с нервами на официальных стартах. Автор предлагает перевернуть подход к оценке работы спортсмена и больше поддерживать его, а не критиковать. Также упоминается памятка для тренеров «Формирование психологической культуры спортсмена» и регулярность встреч и домашнего задания.
Статья рассказывает о проблемах переносимости функциональных нагрузок в спорте и оптимизации тренировочного процесса. Автор обсуждает вопросы усталости-утомления, психического пресыщения от тренировочных циклов и способы отдыха и восстановления. Также описывается использование спортивных дневников и анкеты «Шкала самооценки состояния в течении дня» для оценки психического состояния и решения вопросов индивидуальных микроциклов. В конце статьи автор приводит примеры использования спортдневников в европейских академиях футбола и выражает сожаление о том, что сегодня практически никто не ведет спортдневник.
Статья о том, как научные обсуждения психологов часто скатываются на диспуты по поводу терминов и понятий. Автор рассказывает о своей книге «10 шагов к осознанию, мотивации, концентрации» и о том, как каждый шаг-вопрос ментальной подготовки функционально связан с цепочкой когнитивных процессов сознания-мотивации-концентрации. Автор также описывает, как он обсуждает эти 10 шагов-вопросов перед соревнованием и как это помогает ему контролировать свои действия.
Статья рассказывает о влиянии психического состояния игроков на результаты игры и пробивание пенальти. Также описывается различие целей тренировочной и соревновательной деятельности и необходимости формирования необходимых качеств для достижения спортивного результата.
В статье рассказывается о том, как важно не допускать повторяющихся ошибок в спорте и как психология может помочь в этом. На примере футбольного матча анализируются тонкости сознания и внимания, взаимоотношения двух «Я» и мотивации. Автор также упоминает о своей книге «Опыт практической психологии в спорте: 10 шагов к осознанию-мотивации-концентрации».
Статья о том, что психологические аспекты являются системным фактором всей совокупности наук, имеющих отношение к организации, ведению и сопровождению занимающихся и спортом, и физкультурой. Рассказываются случаи из практики, как родители могут повлиять на интерес ребенка к спорту и как психологическая подготовка начинается с первого занятия.