В период неопределенности и ожидания чего-то образуется поток мыслей, связанных с неблагоприятным исходом ситуации. В таких случаях желательно определиться в своем отношении к происходящему и найти позитивный продуктивный выход. Самый простой способ - учиться разговаривать с собой. С детьми и любителями несколько проще – рекомендую сосредоточиться на развитии спортивно-важных качеств.
# Спорт
Статья рассказывает о том, что в профессиональном спорте тренеры часто работают на краткосрочных контрактах, что вызывает вопросы о качестве и долгосрочных программах развития клубов. Также автор обращает внимание на то, что тренеры в современном спорте должны быть не только лидерами, но и менеджерами, способными рационально организовать работу коллектива. Описываются основные циклы производства в спорте и рекомендации по работе с коллективом.
Статья рассказывает о том, как отрицательная и положительная обратная связь влияют на спортсменов и людей в жизни. Автор приводит примеры и объясняет, как правильно использовать обратную связь для достижения успеха.
В статье рассказывается о различиях между психологическим обеспечением и сопровождением в спорте. Автор подчеркивает, что многие психологи не видят разницы в используемых терминах и используют их как синонимы. Также автор обсуждает проблемы, связанные с работой психолога в спортивной команде и приводит примеры из практики известных спортсменов.
Статья о развитии психики в спорте и 7 кризисах спортивной карьеры. Рассматриваются вопросы развития психики, спортивной одаренности и преимуществ в реализации ресурсов-возможностей в период подростково-юношеского возраста. Описываются внутри личностные конфликты при переходе из одной стадии занятия спортом в следующую. Рассматривается дилемма спорт или учеба и профессия.
Статья о том, как помочь спортсмену справиться с нервами и повысить концентрацию на соревнованиях. Рассказывается о проблеме потери концентрации и неспособности справляться с нервами на официальных стартах. Автор предлагает перевернуть подход к оценке работы спортсмена и больше поддерживать его, а не критиковать. Также упоминается памятка для тренеров «Формирование психологической культуры спортсмена» и регулярность встреч и домашнего задания.
Статья рассказывает о проблемах переносимости функциональных нагрузок в спорте и оптимизации тренировочного процесса. Автор обсуждает вопросы усталости-утомления, психического пресыщения от тренировочных циклов и способы отдыха и восстановления. Также описывается использование спортивных дневников и анкеты «Шкала самооценки состояния в течении дня» для оценки психического состояния и решения вопросов индивидуальных микроциклов. В конце статьи автор приводит примеры использования спортдневников в европейских академиях футбола и выражает сожаление о том, что сегодня практически никто не ведет спортдневник.
Статья о том, как научные обсуждения психологов часто скатываются на диспуты по поводу терминов и понятий. Автор рассказывает о своей книге «10 шагов к осознанию, мотивации, концентрации» и о том, как каждый шаг-вопрос ментальной подготовки функционально связан с цепочкой когнитивных процессов сознания-мотивации-концентрации. Автор также описывает, как он обсуждает эти 10 шагов-вопросов перед соревнованием и как это помогает ему контролировать свои действия.
Статья рассказывает о факторах спортивной результативности и провалах, которые не позволяют спортсмену/команде реализовать свой потенциал. Автор обсуждает изменение мотивации с 'нужна победа' на 'не проиграть' и приводит примеры провалов в различных игровых видах. Также автор собирает статистику количества побед до проигрыша в условиях равного единоборства.
Стрелок поколения 21 века задал вопрос о том, является ли серия из 25 выстрелов одним упражнением или 25. Ответ был однозначным - каждый выстрел отдельное упражнение. Автор статьи рассказывает о том, как ментальная установка может влиять на выполнение спортивных упражнений и рекомендует книгу «Размышления о стрельбе: со смехом и всерьез».