Всем привет!
Когда-то узнал, что олимпийцы начинают «выступать» на ОИ за полгода до Игр. А в последние годы сталкиваюсь с ситуациями перезаключения или незаключения контракта. Оказывается, это чрезвычайно эмоциональный период, неопределенность ситуации срабатывает дополнительным мотиватором. Завышение же требований к себе, чаще ведет к обратному результату и усугубляет ситуацию.
Наша психика устроена таким образом, что в ней сосуществуют два Я – «сознательное Я» и «бессознательное Я», последнее в обычной повседневной жизни не вмешивается в наши действия и поступки. Однако в лично значимых ситуациях «второе Я» становится актуальным. В ситуациях неопределенности и ожидания чего-то образуется поток мыслей, связанных с неблагоприятным исходом ситуации. И таким образом, в нашем сознании актуализируется два потока мыслей – один связан с пониманием и знанием как действовать, другой же связан с мыслями, что этого недостаточно/бесполезно/бессмысленно и происходит неразбериха двух потоков мыслей. Вот почему каждому спортсмену говорю: «Учись разговаривать с собой».
В ситуациях личной неопределенности будущего карьеры спортсмены замыкаются в себе, выстраивая защиту от давления спортивных функционеров, «доброжелателей» и близких. Часто это приводит к конфликтам и даже разрыву отношений. В таких случаях желательно/нужно определиться в своем отношении к происходящему и найти позитивный продуктивный выход (переживание-созерцание преобразовать в переживание-деятельность по Василюку).
В тех случаях, когда работаем уже не один сезон, задаю не очень удобные вопросы о перспективах и какие мысли при этом посещают, которые разбираем и даже записываем. Когда же только начало сотрудничества, в рамках дебрифинговых техник составляем список мыслей, которые всплывают как-бы сами собой (автоматические мысли по Беку).
С детьми и любителями несколько проще – рекомендую сосредоточиться на развитии спортивно-важных качеств.
Всем удачи!
P.S! Сам в таких случаях уезжаю в лес, на болота слушать глухарей или на воду ловить судаков. Проверено, одного брал стал выигрывать в спорте и в учебе, и не париться.
