Всем привет! Вот ИТОГИ ОПРОСА про СЧАСТЬЕ.
Начну немного издалека. Идея про Формулу Счастья родилась на основе размышлений вокруг нескольких психологических подходов и их теоретиков – когнитивного психотерапевта Аарона Бека, его друга и основателя позитивной психологии Мартина Селигмана и гуманистического психолога Дмитрия А. Леонтьева, развивающего теорию личности.
Если даже взять определение Счастья (из Википедии), как общей удовлетворенностью жизнью, то это категория все равно представляется мне проактивной. Т.е. счастье это не то, что «сваливается» на человека, а то, что он получает в результате своей осознанной деятельности – физической или мыслительной. Счастливый человек это не Объект Счастья, а Субъект Счастья.
Наконец, результаты! Сначала немного научных терминов, которые описывают то, как проходил анализ полученных ответов (кому неинтересно, можно пропустить этот абзац). Статистическая обработка данных проводилась в программе IBM SPSS Statistics 26 с использованием следующих методов: описательные статистики, факторный анализ (метод снижения размерности), корреляционный анализ, сравнение средних по t-критерию Стьюдента, уровень значимости p<0,01.
В опросе приняли участие 117 человек (из них 35% мужчин) в возрасте от 16 до 74 лет (средний возраст составил 41 год).
• 22% - уверенно счастливы (те, кто ответил 9-10 на вопрос «Насколько вы счастливы в настоящий период жизни?»); 55% - неуверенно счастливы (оценки 6-8) и 23% - мало-счастливы (оценки 0-5).
• Не выявлено никакой связи между Счастьем и полом и возрастом.
• Счастье связано со всеми 10 аспектами жизни, отраженными в вопросах – Едой, Одеждой, Сном (единственная переменная на уровне значимости p<0,05), Домом, Работой, Любимыми делами, Творчеством/Созиданием, Соприкосновением с красивым, Безоценочностью других, Отсутствием недовольных мыслей.
• По факторному анализу выделяется 3 фактора (комплекса переменных, которые между собой связаны):
o 1 фактор: Счастье – Творчество – Любимые дела – Красивое – Еда – Одежда
o 2 фактор: Счастье – Дом – Работа – Сон
o 3 фактор: Счастье – Безоценочность других – Отсутствие негативных мыслей
Таким образом, можно выделить три основных типа счастливчиков (названия мои):
1. Первый тип счастливчиков – «Деятели» (или «Созидатели») – это почти 30% людей, которых счастливыми делают занятия, позволяющие им творчески выражаться и что-то созидать, которые легко ответят на вопрос о любимых делах, а также они умеют и любят наслаждаться «красивым», т.е. получают эстетические удовольствия – от цвета, формы, звука, вкуса, запахов и пр. Дополнительно, эти люди уделяют внимание Еде и Одежде.
2. Второй тип счастливчиков – «Обыватель» (или «Городской житель») – в значении (из интернета): «Житель на месте, всегдашний: водворённый, поселённый прочно, владелец места, дома» - люди (их почти 20%), которые преимущественно живут в режиме «дом-работа-дом», поэтому их удовлетворенность этими аспектами жизни – Дом и Работа – являются основными для состояния счастья. Еще им важен хороший Сон.
3. Третий тип счастливчиков – «Мыслители» - 15% людей, которые счастливы от того, что они свободны от сравнения и оценок других людей и мыслят позитивно.
4. Четвертый тип – условно «индивидуальный» - все остальные, которых счастливыми могут сделать уникальные сочетания разных аспектов жизни.
Итак – ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ доступна любому человеку, независимо от пола и возраста, и состоит в том, чтобы ее «построить» самому, т.е. пассивным оставаться никак нельзя, надо обязательно что-то предпринять.
1 ШАГ – определить к какому типу счастливчика принадлежу Я. Если это четвертый индивидуальный тип, то надо выделить три основных аспекта жизни, которые для меня являются наиболее значимыми и ценностными.
2 ШАГ – совершенствовать (т.е. довести до своей оценки 10 по шкале от 0 до 10) те аспекты жизни, которые входят в мой тип.
3 ШАГ – дополнительный – если свой тип уже достиг уровня совершенства, то развивать и расширять свои способности в других типах.
Вы можете вывести свою Формулу Счастья. Это будет здорово! Поделитесь своими соображениями - это обогатит нас всех.
Еще раз спасибо огромное всем за интерес и участие! Если вы просили поучаствовать в опросе Ваших друзей и близких, то не забудьте сделать репост этого сообщения, чтобы они тоже смогли увидеть результаты.
Давайте искать Счастье вместе!
Делайте себя счастливее!
